GWに五感を研ぎ澄ます。海外でも話題「森林セラピー」を体験してきた
ポイント6 ：深呼吸で、心とからだを休めよう
森の広場に到着したら一休み。ここではヨガやハンモックなどのプログラムも行っているそうです。ガイドさんに「正しい深呼吸」の仕方を教えてもらい、ゆったりと深呼吸します。森の清新な空気がからだに澄みわたり、心もからだも解放されて、森の力を取り込んでいると感じます。
ハイキングや登山と違い、「森の力をとりこむ」ために、ゆっくりと森の時間を過ごすことができる。それが「森林セラピー」の最大の魅力だと感じました。
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