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GWに五感を研ぎ澄ます。海外でも話題「森林セラピー」を体験してきた

末次優花
末次優花
2018/05/02

ポイント6 :深呼吸で、心とからだを休めよう

森の広場に到着したら一休み。ここではヨガやハンモックなどのプログラムも行っているそうです。ガイドさんに「正しい深呼吸」の仕方を教えてもらい、ゆったりと深呼吸します。森の清新な空気がからだに澄みわたり、心もからだも解放されて、森の力を取り込んでいると感じます。

深呼吸をすると、からだだけでなく心まで力が抜けて、森と一体になったような感覚に。
セラピーに参加するともらえる「智頭の水」でからだをうるおすと、心もさらにみたされます。

ハイキングや登山と違い、「森の力をとりこむ」ために、ゆっくりと森の時間を過ごすことができる。それが「森林セラピー」の最大の魅力だと感じました。

ストレスチェックを受けることも出来ます(要予約、希望者のみ)
こだわりの地産地消の森林セラピー弁当(要予約、希望者のみ)

末次優花

鳥取県生まれ。都会からUターンして現在は地元山陰を満喫中。都会に向けて山陰地方の魅力を日々発信しています。
人生最大の目標「ロードキル(動物の交通事故)を無くす!」をモットーに、地元大学で研究に取り組みながら、雄大な自然のなかでエコツアーガイドや移住支援事業に取り組んでいます。

GWに五感を研ぎ澄ます。海外でも話題「森林セラピー」を体験してきた
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